RISE

RISE ist meine eigene Coaching-Methode – zu mehr Selbstbewusstsein, einem gesunden und ehrlichen Selbstbild und zu authentischen Gesprächen. Es gibt nur dieses eine Leben, nehmen wir es in die Hand und handeln wir so, dass wir finden, was uns und die um uns herum erfüllt.

In einem 1,5-stündigen Gespräch, entweder in Köln oder online, coache ich dich: Wir arbeiten an deinen nächsten Zielen. Was möchtest du erreichen? Wo möchtest du hin? Warum? Was steht dir im Weg? Welche Wege sind möglich und welche nötig?

Dabei habe ich folgende Mittel, mit denen ich coache:

  • Spirit Junkie nach Gabrielle Bernstein: Intentionen setzen, manifestieren und zu festgefahrene Vorstellungen loslassen
  • intuitive Ernährung: finden, welches Essen und welche Bewegung zu dir passt
  • holistische Körperarbeit durch Yoga & Yogaphilosophie: 300 h Jivamukti-Yoga-Ausbildung, 80h Yoga Intensive bei Max Strom u.a.
  • anatomische/medizinische Bodywork & neurologisches Wissen: Ich befinde mich im 2ten Jahr in der Ausbildung zur Heilpraktikerin
  • und nicht zuletzt: Eigene in Anspruch genommene Coachings haben mir bewusst gemacht, welche Wege die nachhaltigsten sind

Ich arbeite immer mit holistischen Ansätzen – was meiner Meinung nach das Interessante für uns Westler im Yoga ist. In unserer Erziehung wurde sehr oft der Körper vom Geist getrennt: Wissen für den Kopf, Bewegung für den Körper. Dass aber alles zusammen hängt, dass Bewegung auch den Geist berührt, dass man seinen eigenen Körper auch durch Gedanken fit hält, habe ich erst durch meine Yogapraxis gelernt.

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