Prenatal

Folks, ich habe eine neue kleine Yoga-Gruppe für Schwangere „gegründet“, wenn man das so sagen kann. Ich war im Oktober in Berlin auf einer prenatal-Fortbildung mit Kundalini-Lehrerin Gurmukh, die ihre eigene Methode „The Khalsa-Way“ entwickelt hat. Ich unterrichte seit 2 Jahren Prenatal-Yoga, und die Idee hat sich irgendwie ganz natürlich aus dem Ansatz heraus entwickelt, […]

#freetuesdays

Practice what you preach. Super wichtig. Nicht so einfach, gerade, wenn es darum geht, dass alles seine Zeit braucht, auch wir selber. Als Yogalehrerin stehe ich regelmäßig vor einer Gruppe von Menschen, die eine Auszeit sucht. Manchen reichen die 90 Minuten (regelmäßig) auf der Matte, für andere ist mein Yogaunterricht nur die Erkenntnis, dass sie […]

Jivamukti Yoga & Journaling am 15. Dezember in Düsseldorf

Let’s dive deep: Was Yoga macht, ist unsere Verhaltensmuster zu verändern. Wie und was wir denken, was wir tun, und wie wir uns in unserem Körper fühlen. Yoga gibt uns den Mut, nicht alles so ernst zu nehmen, was uns passiert – um auf der anderen Seite uns zu zeigen, dass unser Leben zu wichtig […]

RISE

RISE ist meine eigene Coaching-Methode – zu mehr Selbstbewusstsein, einem gesunden und ehrlichen Selbstbild und zu authentischen Gesprächen. Es gibt nur dieses eine Leben, nehmen wir es in die Hand und handeln wir so, dass wir finden, was uns und die um uns herum erfüllt. In einem 1,5-stündigen Gespräch, entweder in Köln oder online, coache […]

Holistic Body Treatment

… is back. Ich gebe wieder ganzheitliche Körperbehandlungen. Meine Methode geht zurück auf meine Lehrer Krishnataki vom Sunshine House in Griechenland und Pichest Boonthumme, Pichet, in Chang Mai, Thailand, sowie zwei Jahre Heilpraktikerschule, meine Arbeit als Yogalehrerin und die Praxis über viele Jahre mit verschiedenen Körpern gearbeitet zu haben. Ich habe meine Massagen in einem […]

Reisen mit Nicht-Yoga-Freunden und andere Herausforderungen

Man liest so oft: Yoga und Reisen passen so gut zusammen. Viele Yogis und Yoginis reisen gerne, Retreats an allen möglichen schönen Orten dieser Welt werden angeboten. Ja, manchmal scheint es gar so, dass man als Yogalehrerin reisen muss, um all die interessanten und berühmten YogalehrerInnen kennenzulernen. Dass das dazugehört zu einer gebildeten und bereisten […]

Sitting around the fire

In einem Interview erzählte die Schauspielerin und Bloggerin Carrie-Anne Moss, Instagram fühle sich für sie so an, als wenn sie um ein digitales Lagerfeuer herum sitze, an dem sich alle Geschichten erzählten. Erst hatte ich nur diesen Ausschnitt aus dem Interview gelesen und dachte mir: Finde ich irgendwie nicht… Die meisten bei Instagram teilen fancy Fotos […]

Eine Woche ohne Handy und Internet

Ja, das ist eine schlechte Entschuldigung, ich weiß. Wenn man heute Menschen antwortet, die einem schon seit längerem eine E-Mail geschrieben hatten, man antworte erst jetzt, weil man lange kein Internet gehabt habe, dann erntet man allenfalls ein müdes -digitales- Lächeln. Das machen doch alle, eine Woche offline. Trend. Wie vegan. Trend. Ich wusste, dass […]