Dienstag, 12. November
19.30 h- 21.30 h
Private Full Moon Wyld Women Circle

Kitchen Stories

Küchen-Kakaozeremonie
mit Steffi Grube

bei Steffi Zuhause, die Adresse erhältst du mit der Anmeldung

Wir treffen uns in Steffis Küche, wo wir ein rohes Kakao-Getränk zubereiten. Du lernst über die Inhaltsstoffe von Kakao – warum tut uns das Getränk so gut? Du lernst die historische Verwendung – warum wird roher Kakao so lange schon als zeremonielles Getränk benutzt?

Wir machen auch rohe Schokolade und du lernst, sie zuhause leicht nachmachen zu können.

Wie immer unterstützen wir uns an dem Vollmond-Abend mit Storytelling, Pranayama und Meditation. Keine Vor-Erfahrungen erforderlich.

Alle, die sich als Frau fühlen, sind herzlich willkommen.

45 Euro

Anmeldung über steffi@thisisholy.de

A Teacher’s Practice with Steffi Grube
For when the darkness comes

The Vinyasa Peple, Bonn

Samstag, 16. November, 12- 16.30h
How can we work with anger, sadness and shame? How can we use our yoga practice in an advanced way to deal with our innermost enemies? Our shadows? As the nights become longer and the darkness is more and more part of our daily lives we can use this time to master longer asana holds and meditation. Learn to be still and work with yourself.

Asana: On an asana level we look at hip openers and forward folds to have a correct anatomic and energetic alignment to go within

Meditation: We talk about different techniques that allow you to sit still for a longer time

Pranayama: We work with our breath in firing methods, to build up agni (fire) in this cold times

Rituals: What does support a winter’s practice? Self care tools and insides, including book tips
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Steffi Grube is a yoga teacher and author living in Cologne. She has been teaching yoga since 2009, focusing on mentoring yoga teachers who want to evolve. She also works as a consultant and offers full moon workshops and yoga & journaling classes. Her teaching style is grounded, creating a safe space for you in which you can allow your practice to happen.

4,5 hours

Price: 45 Euro

Book Workshop

Rauhnächte// Be-Coming

Coolyoga Dortmund

Sonntag, 5. Januar, 13 – 16 Uhr

Rauhnächte sind die Abende und Nächte zwischen Weihnachten und dem 6. Januar. Man sagt diesen Nächten eine besondere Kraft nach, da sie „zwischen den Jahren“ liegen. Es sind 12 Nächte, stellvertretend für die vergangenen 12 Monate und die kommenden 12. 

In diesem Workshop zeigt dir Steffi Techniken und Rituale, um dich von Altlasten zu befreien: das loszulassen, was du in den letzten 12 Monaten mitgenommen hast, dir aber nicht mehr hilfreich ist. Gleichzeitig schaffen wir Platz für Neues. Dabei geht es auf keinen Fall um gute Vorsätze – sondern erst einmal den Raum zu schaffen, dass etwas Neues kommen darf.

„Be∞coming“ ist ein Workshop bestehend aus einer Asana-Praxis, Atem-Übungen, Meditation und Schreib-Übungen. Bitte bring ein Journal und einen Stift mit.

Zusätzlich gibt es einen Theorie-Part mit allem Wissen, das du brauchst, um selbst solch eine Zeremonie für dich zu Hause gestalten zu können.

Über Steffi

Steffi Grube unterrichtet Yoga und Yoga-Philosophie. Sie lebt in Köln, wo sie Full Moon Wyld Women Circle und Kakaozeremonien leitet. Yoga unterrichtet sie seit 2009, geprägt haben sie sehr ihre Ausbildungen in Jivamukti- und Vinyasa-Yoga. An der Universität in Bonn hat sie Indologie und Sanskrit studiert. Ihr Wissen vermittelt sie so, dass es außerhalb der Matte angewandt werden kann – denn sie ist fest davon überzeugt, dass Yoga ein Werkzeug zu einem nachhaltigen und zufriedenen Leben ist.

45 Euro (40 Euro, Abo-Mitglieder)

Onlinebuchung

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